No sin mi bici!!

Biciurbanos

Mensaje captado! 😉

Cuántas veces nos hemos arrepentido de llevarnos el coche al centro, por ejemplo, o a cualquier otro lado, con la vaga esperanza de que íbamos a poder aparcar, y sin embargo dar vueltas y más vueltas, hasta desesperarnos!

Yo bastantes. De ahí que decidí convertir mi antigua Zeus Enol (11 kg de bici de carretera, nada menos!) en una preciosa bicicleta de ciudad… y así moverme por Valencia de forma cómoda, rápida y económica… La bici pasó de ser mala para hacer ciclismo a ser buenísima para ciudamedium_8243272023d… con su sillín súper cómodo, su cambio shimano 105… ah! y sus guardabarros!!! Importante para no pringarme hasta la nuca cuando llueve o ha llovido! 😀

Desde hace muchos años soy aficionada al ciclismo (entre 5 y 8000 kms al año más o menos), por eso me resulta muy pero que muy agradable y nada sacrificado coger la bici para desplazarme a cualquier sitio… Encuentras dónde dejarla, siempre muy cerca de tu destino… Te sale bien económico, y además, haces ejercicio.

medium_4802760947

Para todas las edades 😀

Desde hace un par de años, además de todo, en Valencia tenemos el servicio Valenbisi, que a pesar de que las bicicletas son lo peor (unos 25 kg de bici…), con ese sistema de verdad te despreocupas del todo de tu vehículo, y casi siempre (yo el 90% de las ocasiones) encuentras bici para utilizar y también huecos donde aparcarla. Si tienes un móvil medianamente moderno, te bajas la aplicación del servicio de alquiler de bicis y según tu ubicación te dice dónde está la estación más cercana, si tienes o no bicis, si hay bolardos libres para poder dejarla… vamos, un lujo!

Así que os animo a todos a que, si vivís en una ciudad llana, sin muchas cuestas (reconozco que si vas en bici en Callosa a los sitios… acabas siendo campeón de ciclismo en ruta, por lo menos! o si te presentas, ganas algún Tour de Francia!!!), os desplacéis en bici. Es sano, rápido, ecológico, no necesitas carnet, ni combustible… 😀 y encima, hoy día, con la nueva moda de las fixies… hay verdaderas bellezas!

medium_6204483199

Pon color a tu vida…. 😉

Eso sí, os recomiendo que os compréis un buen candado, porque hay demasiado ‘amigo de lo ajeno’ por ahí suelto!!!

bici en tacons

Bicis atractivas 😉

Anuncios

I 15K nocturna Valencia

El sábado día 15 a las 22.00 se disputó la I 15K nocturna en la ciudad de Valencia. Esta carrera  había generado en mí muchas expectativas. Le tenía muchas ganalogos por diversas razones. La primera porque  parece que le he cogido el ‘tranquillo’ a las carreras de 15 km. No son tan explosivas como las 10K, ni tampoco (supongo) tan largas como una media, donde ya tienes que ‘guardar’ unas poquitas fuerzas para hacer los  21 dignamente! Pero a la vez creo que puedes ir bastante fuerte todo el rato… Si no pasa nada, las impresiones de la media os las contaré a final de año, ya que quiero estrenarme haciendo la media de Valencia! Sobre las carreras de 15 km ya me lo avisó mi amigo Toni (un crack que hace la 15 en menos de 55′!!!!)… ‘los 15 si los pruebas, te van a encantar…’ cuánta razón, Toni!!! 🙂 Me encantan!

1013672_380688815376841_1644434892_n

Fantástico ambiente a la luna de Valencia! 😀

Otra razón era hacer por primera vez una carrera nocturna… pensar que la avda. del Puerto, la calle de la Paz, la calle S.Vicente, Colón….  iban a estar cerradas para los 7600 corredores… en fin! Sólo pensarlo me ponía la carne de gallina. En ese sentido la prueba no me defraudó nada. Valencia de por sí me parece una ciudad preciosa, de noche… me encanta! Aunque algún tramo estaba un pelín demasiado oscuro…

Pero he de admitir que la razón que más me motivaba era superar mi anterior marca en una 15K, de hecho, sólo he hecho 2… la de Massamagrell y ésta. La primera conseguí hacerla en un tiempo de 1.12, y ésta quería bajar de 1.10… no me parecía descabellado, pero tampoco fácil… Y vaya… con esto me he dado cuenta de que últimamente me van los retos!!!

Esta carrera era totalmente llana, por grandes avenidas y la mayoría calles anchas, mientras que la otra tenía sus cuestas y sus montones de rotondas, que te hacían perder bastante tiempo 😦 … Esto me hacía ser optimista en cuanto a conseguir la marca… Ah! y lo más importante, después de la experiencia de meterme en el último cajón de salida (sup 1.10) en Massamagrell y tener que adelantar a cientos de personas, me metí en el anterior, en el azul! que es el sub 1.10, que si iba bien la cosa, realmente sería el mío…. Por ello sentí también una gran responsabilidad (je je), ya que me metía en el cajón azul… había que hacerlo mejor que en Massamagrell!!! Y acerté, porque apenas tuve que adelantar a gente, cosa que en la otra carrera también me hizo perder un tiempo valiosísimo… pero mira, de los errores se aprende!!!

Imagen1

El dorsal azul!!! Qué responsabilidad… 😀

El ambiente en carrera fue espectacular, 7600 personas preparadas por el puerto para salir a correr. Y lo mejor de todo, el equipo Passatge, que quedamos antes para hacernos la foto de rigor… y aunque falta mucha gente, aquí veis una gran muestra del grupo. Decir que el compi Julius esta vez ya ni huaraches… corrió descalzo!!! Madre mía! Y encima haciendo un tiempazo!! Enhorabuena!

5353_10200576931239771_899131549_n

Mi equipo Passatge… aunque faltan algunos tardones!! 😉

Para algunas compañeras era la primera 15K, para otras no, pero seguro que querían hacerlo mejor que las veces anteriores… así que cada uno teníamos nuestro pequeñito reto personal.

Yo estoy super super super contenta, ya que conseguí mi objetivo, bajé de 1.10, encima con buenas sensaciones (quitando una pequeña crisis en el km 10… que por suerte superé!!), a una media de 4.31 min/km… cosa que jamás había soñado… Datos: de 1263 chicas, la 28 según tiempo oficial… Y la 12 de mi categoría…!!!

Muy muy feliz por ver que mis compañeros se alegraban conmigo y por mí, por el buen ambiente y porque sí… porque me paro y pienso…  por qué NO SER FELIZ? 😀 😀 😀

crono recortado

Yo diría que hice más de 15km… pero aun así… 1.09.29 😀

Gracias equipo! Os quiero!

Por cierto, enhorabuena a nuestra compi Patri, que mientras nosotros corríamos por las calles de Valencia, ella descansaba para ganarse un podium en el II Trichallenge de Boadilla del Monte el domingo! Campeona!!!! 😀

Triatlón Valencia LD (categoría relevos!!!)

El domingo día 2 se celebró en Valencia el II Triatlón LD, que no es exactamente Larga Distancia sino Media Distancia (1,9 kms de natación, 90 kms de ciclismo y 21 km de carrera a pie), y 8 compañeras y yo de Nosotras Passatge participamos por relevos. Un equipo lo formaban Belén, Nuria y Leticia, otro Marta, Mónica y Meri, y finalmente el mío lo formábamos María, Patri y yo.

Exif_JPEG_PICTURE

Reconocimiento de la zona de meta el día de antes 😀

Fue un día muy especial. Creo que para todas era la primera vez que participábamos en un triatlón a relevos…. (sin contar Titaguas hace 2 años, que aquello fue un paseo en barca…), y de distancias tan largas! La idea surgió de Patri, que tal y como nos cuenta en su blog, se propuso estrenarse en una media maratón el día del triatlón… y nos lió a María y a mí! Qué ingenuas, María!!!

945682_10152016973793018_859833928_n

Las 9 chicas de Passatge que formamos los 3 equipos!!! 😉 Valientes!!!

En mi equipo María hacía los 1900 m de la natación (es la mejor nadadora del mundo, por eso salió la primera…), yo cogía el relevo (el chip y el besoabrazo de ánimo) y me iba volando a hacer los 90 km en bici y a mi vuelta, Patri cogía el chip mientras yo le ponía el dorsal y nos dábamos el besoabrazo de ánimo! Fueron muy emocionante las 2 transiciones! Vaya, no me había fijado que yo y sólo yo estaba en las 2!! 😀

No sé cómo se sintió María nadando, supongo que muy bien, porque salió LA PRIMERA! 36 minutos necesitó para nadar los 1900! Que por cierto, es el cuarto mejor parcial de toda la sección femenina (relevos y no relevos!!! Bravo María!!!) Yo tardé 2h48min en hacer los 90 km, a una media de 32 km/h, que para tener pendiente el recorrido, no está nada mal! Al menos yo estoy muy contenta! Y Patri hizo la media maratón (21 km) en 2h5min.

424631_10152017632993018_1237444013_n

Campeonísimas 😀 😀

Al final terminamos las primeras en relevos femeninos, y de los 21 equipos de relevos, el decimoprimer tiempo.

Para mí no era un gran reto hacer 90 km en bici, ya que suelo hacer bastantes con mi peña de la UPV… lo que sí era un reto era hacerlo en equipo, hacerlos sin parar y  lo rápido posible para llegar con el mayor acúmulo de minutos y así que Patri tuviera un colchoncito de tiempo con el que ir más tranquila. Fue una sensación novísima para mí… estar casi 3 horas haciendo una actividad física pensando que ‘tenía una misión’, y que para ‘ir muy rápido en bici’ me habían pedido formar parte de un equipo… y he de decir que fue muy motivante!!! Y pensar en Patri en el box en muchos momentos, me dio alas!

El ambiente de triatlón fue fantástico, con muchísima gente siempre animando. El día fue soleadísimo y muy agradable, aunque quizás demasiado  caluroso para correr a partir de las 12 de la mañana…

El recorrido en bici, en términos generales,  estuvo genial. Una sola vuelta de 90 km pasando por Valencia, Alboraya, Massamagrell, Museros, Náquera, Almássera, Tavernes Blanques, Meliana, etc… llegando a Canteras (Porta Coeli) con lo que supongo que eso conlleva para la organización!!! Mi cuenta me marcó 90 km 400 m, así que otro olé para la organización. Había 3 avituallamientos,  que junto lo que ya llevaras en la bici, fueron suficientes.

Confieso que fui con muchísima ventaja frente al resto de ciclistas sólo por el hecho de no tener que correr al dejar la bici.  Muchas veces me vino  a la mente que aunque fueran 10 km  como es en el triatlón olímpico, al ritmo al que pedaleé, me habría sido imposible ponerme a correr.

No creo que nunca haga un triatlón Media Distancia, pero si me diera la locura (espero que transitoria y no me volviera a pasar), me prepararía mucho mejor y sobre todo, en el sector de bici, nada de darlo todo !!! (como hice por mi compañera Patri), sino reservando fuerzas para luego correr…

Tengo que dar las gracias a todo el equipo Nosotras Passatge… a las que participaron (me encantó compartir con vosotras esperas, madrugones y nervios!), a las que vinieron a animar y hacer fotos, a quienes enviaron mensajitos al móvil para animar… gracias por el ambiente tan sano y gratificante que hay cada vez que vamos a participar en alguna prueba!!! ¿Os habéis dado cuenta de que siempre ‘el día después’ nos apuntamos a un montón de cosas????? Me encanta!

Patri, muchas gracias por pensar en mí para tu equipo y sobre todo, enhorabuena porque lo conseguiste! conseguiste terminar una media, que estoy segura de que será la primera de muchas (y por qué no de algo mayor!!!), por tu tesón entrenando para hacerlo lo mejor posible con tu  equipo… Y mira, te tenían preparadas unas olivitas y una cerveza con alcohol! El premio a todo este tiempo de preparación!

10061_10201188609579266_1084370190_n

Jo! qué bien sienta una birra y unas olivitas después del esfuerzo, eh Patri??? 😉

Y no me queda más que añadir: Chicas,  sois maravillosas!!!

580702_4363426738698_2057563707_n

Espectacular entrada en meta del equipo 685!!! 😀